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澳门网上真人博彩

发布时间:2018-06-06 10:48阅读次数:作者:石萌萌文章来源:网络
『洗澡“小动作”可治病』
★疲劳时常搓脸:因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。
★消化不良勤吸气:食欲不振时可以在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水;同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。
★便秘揉肚子:洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。
『蒜泥白肉蔬菜卷 有荤有素』
主料:五花肉250克、黄瓜1根。
调料:葱、姜、八角、蒜、料酒、盐、生抽、糖、醋、香油、辣椒油、熟芝麻。
做法:
1、五花肉洗净,冷水下锅,滚煮3分钟,去除血末杂质,捞出;
2、入开水锅,添加葱、姜、八角、料酒,大火煮开转小火煮10分钟左右,至肉熟透;
3、关火后把肉浸在原汤中20分钟,然后取出沥干晾凉;
4、用刀把肉切成薄片,黄瓜和葱白切丝;
5、把黄瓜丝和葱丝摆在肉片上,卷成卷儿,摆盘;

6、大蒜捣成蒜泥,添加盐、凉拌酱油、糖、香醋、香油、辣椒油和熟芝麻,兑成调味料,浇在白肉蔬菜卷上即可。

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『甘草片最好空腹服』
复方甘草片是镇咳类药物,可以口服也可以含服,后者效果更好些。它主要作用于口腔黏膜和胃黏膜。含服时,口腔中的唾液会使药物溶解,覆盖在发炎的咽喉黏膜上,以减少咽部黏膜受刺激引起的咳嗽。如果用水送服,口腔黏膜的作用会被削减,从而影响药效。另外,甘草片含化后通过食管进入到胃,对胃黏膜起作用,因此,空腹,即在饭前或饭后1小时含化效果更好。
很多人在买药时,经常不知道该买复方甘草片还是止咳糖浆。其实,虽然它们都有止咳化痰的作用,但适应症略有不同。复方甘草片适合在剧烈咳嗽的初期使用。而糖浆更适合咽痒明显,想咳嗽又咳不出来,夜间咳得厉害、白天不怎么咳时选用。
『健身选择慢运动更佳』
运动健身,训练身体的协调性比单纯锻炼某部分肌肉更重要。锻炼能加强内脏功能的协调能力,以及四肢的平衡功能。运动过后,我们经常看到肌肉变得发达,骨骼也更强壮。实际上,人体身上密布着成千上万看不见的神经末梢,对这些神经末梢进行训练,对平衡的建立非常关键。运动中,有意无意地锻炼了这部分神经末梢,大脑控制肢体的能力就变得越来越强。
慢跑对身体大有好处。慢跑时,关节间的缓慢撞击能够有效锻炼骨骼,增强骨密度。游泳和太极拳也不错。这些慢运动所要求的力度与强度恰好适合骨骼的活动。运动过后,怀着饱满的精神去工作,这才是健康的真谛。
『找到好工作的四大良好心态』
★把得到的每份工作都看做临时性的:找工作时,必须告诉自己,“我正在找的工作本质上是一份临时工作,能持续多长时间我并不知道。所以,这绝不是我最后一次求职。我得随时做好重新求职的思想准备。”
★把找到的每份工作都看做是一个学习的机会:你今天找到的每份工作几乎都在不停地运动和变化着,令你不得不把现在正在寻找的工作看成是自己学习锻炼的一次经历,看成是学习班的入学登记。
★把找到的每份工作都看作一次冒险:大多数人都喜爱冒险。一次冒险意味着有一系列不可预测的神秘事件。如果你把它看作梦想的工作,那么就满怀热情去面对那些无法预测的事,心怀激动而不是恐惧。
★每份职业的乐趣和满足感都在于工作本身:无论在求职时对将要从事的工作做了多么深入仔细的研究,可能最终老板看不到你的卓越贡献,令你有一种失落感。如果这是你梦想的工作,就必须是一份能让你从工作中找到满足感的工作。
『产妇不能过早大量喝汤』
分娩后少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养,还可以促进奶水的分泌,为哺乳期做好准备,一举两得。
可是,情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。产后不宜过早催乳,妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤,正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
『剖腹产术后别吃胀气食物』
有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。
不要给产妇进食这些胀气食物,妈妈可以在术后6小时后吃一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气。待24小时胃肠功能恢复后,进食流食1天,如蛋汤、米汤等。当产妇排气后,澳门网上真人博彩可由流食改为半流食,适宜进食富有营养并易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然后依产妇体质把澳门网上真人博彩逐渐恢复到正常。
『月子里别饮用茶水』
有些妈妈对饮茶情有独钟,以致于坐月子控制不住茶瘾就要喝上一两杯,但是坐月子产妇不适宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大,身体气血双虚,应该注意补血及保持良好的睡眠,以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,促使产妇发生贫血。而且,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸收铁的影响越大。
另外,茶叶中含有的咖啡因在饮用后,会刺激大脑兴奋,不容易入睡,影响产妇的睡眠,不利于身体恢复。同时,茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,出现无由啼哭的现象。

新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料,其中既富含维生素,又富含矿物质,可以促进产妇身体恢复。

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